gù lưng là sự rối loạn vững mạnh của cột sống ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ nhỏ Sự rối loạn này với thể gây ra 1 quái dị được gọi là gù gù lưng thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực – lưng, không những thế có thể gặp ở cột sống cổ (hiếm).

Đây là chứng bệnh sở hữu thể đeo đẳng suốt cả đời người. Ví như nhẹ nó sẽ khiến kiểu dáng mất cân đối, kém thẩm mỹ, hạn chế phần nào khả năng lao động. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị gạnh do xương khung ghẹ, dung tích phổi giảm gây giảm thiểu sức thở.

cội nguồn gây gù lưng

- Do lối sống

+ Do ngồi học, ngồi chơi ko đúng tư thế.

+ Bàn, ghế ngồi học không hợp mang tuổi (ngồi bàn quá thấp hoặc quá cao)

khi ngồi viết trên bàn học phong độ lệch, nghiêng hẳn 1

bên mạng khung trên thành bàn...

+ Do lao động nặng: gánh gồng quá sớm, xách nước tay thuận...

+ Ở rộng rãi tuổi teen do cao hơn hẳn so có khách hàng cộng trang lứa dẫn tới tự ti, cúi khom cho rẻ, lâu ngày sinh ra gù.

- Do bệnh tật

1 số bệnh sở hữu thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây ghẹ vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù phối hợp với bệnh lý tâm thần cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp...

Điều trị

Dưới đây là các các bài tập chống gù lưng bạn với thể tham khảo

+ luyện tập thể thao đều đặn, đặc biệt là các môn: bóng chuyền, bóng rổ, nhảy đầm cao…

+ Tập xà: làm một cái xà ngang chắc chắn, vừa tay nắm,

cao hơn tầm tay với chừng 15-20cm. Động tác này là dùng sức nặng thân thể để kéo thẳng cột sống mà tránh được gù lưng.

Tập vật lý trị liệu

+ với áo nẹp

+ giải phẫu chỉnh hình

Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng bí quyết đặt một quyển sách

trên đầu và bước đi sao cho quyển sách ko bị rơi.

+ lúc ngủ nên nằm giường cứng, ko gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và hai chân hai tay choạc thẳng.

+ Giữ đúng phong độ ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, ko khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.

+ Bổ sung đa số những chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả với phổ thông vitamin D canxi để xương phát triển phải chăng.

Xem thêm các sản phẩm công nghệ thông minh tại Ruby.vn