gù lưng là sự rối loạn vững mạnh của cột sống ảnh hưởng đến cả người to và trẻ nhỏ Sự rối loàn này sở hữu thể gây ra 1 kì quái được gọi là gù gù lưng thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực – lưng, ngoài ra với thể gặp ở cột sống cổ (hiếm).

Đây là chứng bệnh mang thể đeo đẳng suốt cả đời người. Giả dụ nhẹ nó sẽ làm cho mẫu mã mất cân đối, kém thẩm mỹ, tránh phần nào khả năng cần lao. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị ghẹ do xương sườn xịt, dung tích phổi giảm gây tránh sức thở.

căn do gây gù lưng

- Do lối sống

+ Do ngồi học, ngồi chơi ko đúng phong độ.

+ Bàn, ghế ngồi học không hợp có tuổi (ngồi bàn quá phải chăng hoặc quá cao)

lúc ngồi viết trên bàn học tư thế lệch, nghiêng hẳn 1

bên mạng khuông trên thành bàn…

Nên xem qua bài viết: các bài tập chống gù lưng

+ Do lao động nặng: quang gánh quá sớm, xách nước tay thuận...

+ Ở đa dạng tuổi teen do cao hơn hẳn so với người dùng cùng trang lứa dẫn đến tự ti, cúi khom cho tốt, lâu ngày sinh ra gù.

- Do bệnh tật

1 số bệnh có thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây ké vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù phối hợp có bệnh lý thần kinh cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp...

Điều trị

Dưới đây là cách thức chống gù lưng qua các bài tập bạn có thể tham khảo

+ tập tành thể thao đều đặn, đặc biệt là các môn: bóng chuyền, bóng rổ, khiêu vũ cao…

+ Tập xà: làm một cái xà ngang cứng cáp, vừa tay nắm,

cao hơn tầm tay với chừng 15-20cm. Động tác này là dùng sức nặng thân thể để kéo thẳng cột sống mà hạn chế được gù lưng.

Tập vật lý trị liệu

+ với áo nẹp

+ giải phẫu chỉnh hình

Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng cách đặt một quyển sách

trên đầu và bước đi sao cho quyển sách ko bị rơi.

+ khi ngủ nên nằm giường cứng, ko gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và 2 chân hai tay choạng thẳng.

+ Giữ đúng phong độ ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, không khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.

+ Bổ sung tất cả những chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả sở hữu phổ biến vitamin D canxi để xương tăng trưởng thấp.

Xem thêm các món đồ chơi công nghệ độc đáo tại Ruby.vn